Wiem o tym, że TCM to kreatyna instruktor mi wyjaśnił na czym polegała różnica pomiędzy TCM, a zwykłą kreatyną i dlaczego pojawiło mi się to mrowienie, a dlaczego przy TCM go nie będzie i w sumie nie było. Mrowienie odczuwałem po obu stronach pleców i przeszło mi jak skończyłem cykl. Dlatego nie chcę brać już zwykłej kreatyny (mrowienie) ani TCM [...]
[...] byłego gracza Arsenalu Londyn. O godzinie 8.00, piłkarz przejdzie badania w Hospital de Barcelona. Na godzinę 10.30 zaplanowano badania w klubowym centrum medycznym, po czym Fábregas w towarzystwie członków zarządu podpisze kontrakt z Klubem (12.30). Na godzinę 13 zaplanowano sesję zdjęciową przed klubowymi biurami w obecności [...]
coś mnie wczoraj użądlił ale było ogromne boli mnie bardzo noga nie wiem ból jest miejscowy o charakterze parzenia pokrzywą co mam zrobic czym smarowac.podano mi na pogotowiu Dexawen DOMIĘŚNIOWO.
nie znam faceta ale o nim nie słyszałem, ale przeczytalem o tej planowanej walce o mistrzostwo federacji..po czym spojrzałem w rekord na boxrec..i rozbawiło mnie to
[...] szarpał się z jego ręką żeby zrobić np kimure :)Dodatkowo uważam,że w sytuacjach ulicznych (rzadko ktoś co trenuje jest agresorem) więcej osób ogarnia stójkę niż parter,a więc jest czym zaskoczyć.Na ulicy raczej stosujesz technikę połóż i dołóż,jak to pięknie tłumaczą polscy komentatorzy.Jednak lepiej być dobrym dyplomata i unikać zwarć.
[...] do walki dłuższej niż 2-3 minuty na zasadach sportowych, ale na początku są piekielni silni jeśli dojdzie do zwarcia. Dźwiganie ciężaru rzędu kilkuset kg nie jest czymś z czego należy szydzić. W tym przypadku sama technika nie wystarczy o czym dumnie są przekonani adepci treningów np. BJJ którzy nigdy na ulicy nie walczyli, ale [...]
zależy kto co lubi i na czym ćwiczy aero i nowoczesne maszyny - fitness24 wolne ciężary - herkules Miejsca jest w sumie podobnie, choc fitness jest WIELKIE. Ale ciężko zrobić gdziekolwiek MC, RDL nie ma wolnych sztang, 10kg szczególnie; widziałam tylko jedną łamaną .. jest za to sporo ciężarków. Niemniej na tyle ludzi ile tam przychodzi ciężko [...]
[...] do 1 maja tego roku, gdzie nabawiłam się kontuzji (naderwanie mięśnia + zapalenie ścięgna). Została ona prawdopodobnie źle zdiagnozowana przez pierwszego lekarza w związku z czym leczenie całkowite trwało aż 2,5 miesiąca (2,5 miesiąca wyjęte z życia a zwłaszcza z biegania ). Od połowy lipca coś tam zaczęłam truchtać. Teraz jest trochę więcej. [...]
w czym rowerek jest lepszy? jak porownuje orbitreka a rowerek na silowni, to ten pierwszy zdecydowanie lepiej dziala - angazuje wiecej partii. Czy jest cos oprocz tego?
[...] bardzo duży szok dla organizmu. Głodówka-pali fat (ale,że jest krótka- oszczędza muskle) z etapu obżarstwa i zmienia ustrój na bardzo czuły na wszelkie dodatkowe kalorie,po czym etap obżarstwa to mega wrzut insuliny i aminokwasów,a więc bardzo anaboliczne środowisko. Rozkład-nie wiem. W high calorie-daj przynajmniej 100g fatu,najlepiej z jajek i [...]
[...] minimalne zwycięstwo z Zagłębiem), ale też gra w poprzednim sezonie, gdzie zdobyli mistrzostwo głównie dlatego, że główni rywale - Lech i Legia miały poważne kryzysy, na czym skorzystał też Śląsk, który mimo nudnej, kompletnie nie efektownej i wcale nie tak bardzo, jakby się mogło wydawać - efektywnej gry zdobył wicemistrzostwo trzeba jednak [...]
[...] jest dostępny tylko o stezeniu 5%, jednak ze stanów można sprowadzić preparaty zawierające 15% minoxidilu (być moze bedzie tez na alegro). O ile pamiec mnie nie zawodzi, to czym wyzsze stezenie tym lepsze efekty. Podobno w połączeniu z finasterydem (proscar) rezultaty są lepsze, dawki finasterydu dużo mniejsze niz w przypadku leczenia prostaty. [...]
[...] widać, że strasznie spada wydajność już po pierwszej serii ćwiczenia. Chyba, że to tak powinno być. Co do ćwiczeń. Z ćwiczenia B jestem zadowolony - machnąłem 7, przy czym na teście miałem 6. Przy D nie jestem pewien czy lekko sobie nie pomogłem nogami, o ile to możliwe. Ciężko mi się robi ćwiczenie G. Mam taki ograniczony ruch, że czuję [...]
a w czym ja sie zakrecilem? jak chcesz to mozesz leciec x czasu wedle swojej wyobrazni, no na zachodzie maja super nowinki, tyle ze nikt puzniej niemowi o negatywnych skutkach ich stosowania, liczy sie tylko efekt w danym momecie ja sie trzymam sprawdzonych sposobow przetestowanych i potwierdzonych przez osoby ktorych wiedza znacznie przekracza [...]
[...] podam ankiete dla niego i dla siebie a pozniej napisze o co mi chodzi. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - nie mam czym zrobic a aparat zepsuty 2) wiek - 21 3) waga/wzrost 106/200cm 4) staż treningowy - 7 miesiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic 7) [...]
Ach te napady, niestety wiem o czym mowa :( Nie wiem, czy szefowe to pochwalą, ale ja mam awaryjną opcję na słodkiego smaka: odrobina gorzkiego kakao, trochę słodzika i cynamonu i odrobina wrzątku - i tym sposobem masz kilka łyżeczek słodkiej papki o niskiej kaloryczności na chwile słabości. Odkryłam też miks a'la chałwa: dajesz ze dwie łyżeczki [...]
[...] samopoczuciem i formą . Nie ma sensu robić planu ze wzgl. na który będę musiał odpuszczać nogi , bo kolano jednak bardzo mocno daje się we znaki . Bardzo boli ścięgno o czym przekonałem się na treningu , także lepiej nie pogłębiać . A cofanie się w ćwiczeniach nic tu nie da bo czuję , że nie ma siły i idzie jak krew z nosa ;/ Zrobiłem [...]
[...] 2.Tutaj nie ma jednej recepty na sukces. Ja robię tak, że mniej wiecej połowa całkowitej ilości serii, przypadająca na daną grupę, jest do załamania mięśniowego, przy czym sa to zawsze 1-2 ostatnie serie z każdego ćwiczenia. Jeśli każda serię, od początku trenigu będę chciał wykonać do załamania, to skończę trening bardzo szybko, mięśnie [...]
[...] w: dt - 5g rano, 5g po treningu dnt - 5g rano Ale mam także 7kg gainera mass fusion, który zawiera juz kreatynę(planuje dawkować go po 100g) po treningu. Teraz pytania: z czym mam ją brać, tzn czym popijać(może być woda czy musi byc sok owocowy), rozpuszczać czy po prostu proszek do pyska? No i czy dokupić coś jeszcze-glutamina jest w gainerze [...]
FC Barcelona vol 3.
